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商品訊息描述
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| 品牌名稱 : | ☆3W CLINIC☆ | |
| 商品名稱 : | 韓國 3W CLINIC~足部滋養潤膚霜(100ml) | |
| 商品規格 : | 100ml | |
| 產品說明 : | 限時活動使用方法：取適量乳霜均勻塗抹於肌膚並加以按摩。 | |
| 保存期限 : | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | |
| 商品備註 : | 限時產品送禮推薦全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜
文/ 林世航 營養師
天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
在美國，執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
以美國褐皮馬鈴薯為例，每一百公克就含有1.8克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。
馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材
過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬菜、水果、橄欖油，但在許多研究地中海飲食的報告中都有馬鈴薯的蹤影，根據研究指出，地中海飲食平均每天會攝取2份馬鈴薯（大約是1拳頭大，或者約等於1顆美國褐皮馬鈴薯大小）（連結）。
在料理時，如果能將馬鈴薯放冷，馬鈴薯中的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉，可以降低約30%的升糖指數，穩定血糖、改善血壓、血脂，再加上質軟的特性，是非常適合樂齡長輩食用的食材。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
美國褐皮馬鈴薯 200克
雞胸肉 70克
雞蛋 1顆
小黃瓜 50克
蘆筍 50克
橄欖油 10克
檸檬汁 5克
鹽巴 少許
作法：
- 材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
- 雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
- 將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
（圖／好食課）
※以上言論不代表東森立場※
文章來源：【食物營養】地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！，由《好食課》授權轉載。
中華職棒／猿獅本季首度碰頭 尼克斯今戰前東家
統一獅和Lamgo桃猿今(3)日將在桃園棒球場進行本季首場交手，雙方各自派出羅里奇和尼克斯先發，而這也是尼克斯(原名麥克爾)轉隊後對上老東家的首戰。
尼克斯去年在統一投得並不順遂，整季主投56又2/3局、戰績2勝5敗，防禦率高達5.40，季末球隊也選擇不和他續約，反倒是走了史博威和賽格威的桃猿決定延攬他入隊。
不過尼克斯本季首戰對富邦只投了2又2/3局，就狂丟6分退場，表現不進理想。而明日對上昔日戰友們，他能否證明自我，值得觀察。
而擁有6年大聯盟經驗的35歲美籍投手羅里奇，則將要對上近況最好的桃猿打線，他本季首戰對兄弟主投6局丟3分，還飆出7次三振，繳出優質先發的內容。不過可惜隊友打擊火力不支援，他也悲情的吞下敗投。
桃猿和統一目前分居聯盟前兩名，且兩隊勝差僅有半場，因此下一戰的勝負也將決定龍頭寶座誰屬。
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