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商品訊息描述
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| 商品規格 : | 1入 | 好康最新|
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| 保存期限: | 2021.08.31 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入(台灣無代理商) | |
| 產地 : | 好康報報省錢大作戰日本 | 2019熱銷商品暢銷排行|
| 商品備註: | ※褲襪類為個人此貼身衣物，基於保障消費者個人衛生，褲襪類包裝皆有封條，一旦拆封恕無法退換貨(如為商品本身暇疵，請勿試穿) ，敬請見諒。 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金山區市地重劃開發工程完工 朱:建全發展
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府地政局結合金山地方特色規劃的「新北市金山地區市地重劃開發工程」於7日舉辦完工典禮，由市長朱立倫主持，現場包含市議員、地方仕紳及民眾約兩百多人參與典禮，共同慶賀工程順利完工。
朱立倫表示，經過半年施作完成金山區市地重劃相當不容易，這次市地重劃對於金山地區未來發展相當重要，包含新公園、新道路及新的停車空間，不但可以促進地方建全發展，提供民眾優質生活空間，當地的自然美景及美食特產，更可連結當地觀光脈絡，提升新北市的觀光競爭力。
朱立倫特別感謝金山鄉親過去8年對於市政的支持與努力，包含區長、區公所、農漁會、社區理事長、各社團及各宮廟的協助與幫忙，為金山及北海岸做很多事。未來侯市長上任後，一定會繼續和金山地區的朋友們合作，一起打拼，金山一定會越來越興旺。
地政局表示，本次重劃開發工程提供約2.58公頃的公園、綠地、道路、停車場等公共設施用地，不但可以提升周邊地區生活品質，也可以帶動金山地區的觀光發展。交通局指出，考量觀光及當地民眾需求，新建停車場可提供146個小型停車格，未來將引進停管系統及監視系統等設備，以完善停車服務，促進觀光活絡及商圈發展。(自立晚報2018/12/7)
圖說:新北市金山地區市地重劃開發工程完工典禮合照
我這樣算便秘嗎？ 錢政弘醫師推４點檢測、６大症狀立即就醫
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
「我這樣算便秘嗎？」
常常有人不太確定自己的排便習慣是否正常，我來告訴大家，如果你有以下「任何」一個症狀就算是便秘！
1.每週排便次數小於三次
2.有排便困難（包括排便時會痛或需很費力）
3.大便非常硬
4.感覺排便不完全
便祕的原因可能有以下幾點：
1.沒有攝取足夠的蔬菜、水果和全穀食物
2.飲食習慣改變，如出國旅行
3.缺乏運動
4.藥物引起的副作用
5.患有以便秘為主的腸躁症
6.排變習慣不良，如有便意時沒去上大號
7.骨盆腔肌肉不協調，無法適當的放鬆讓糞便排出
8.壓力大
9.其他（腸腫瘤，腸沾黏等）
何時應該就醫呢？我列出以下幾點參考：
1.症狀不適超過三週
2.合併胃痛
3.糞便變細
4.糞便帶血
5.有貧血症狀，如頭暈、無力、喘等
6.體重減輕
飲食方面應該要補充高纖食物（蔬菜、全穀），還可以嘗試吃香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等。此外蘋果、梅子、李子、黑棗汁也含有豐富的纖維質，可以幫助排便，但有些人食用過多會引起脹氣，建議依個人體質選用，配合充足的水分。
我簡單列出以上幾點推薦食物，各位有什麼好食物/撇步，不妨也告訴我喔！
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片:
shutterstock / aslysun
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