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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆Witch's Pouch 女巫帽☆ | |
| 商品名稱: | Witch's Pouch~ 雙頭眉彩筆(0.2+2g) ~~~2色可選 01-淺棕 02-自然棕 | |
| 商品規格: | 0.2+2g | |
| 人氣產品排行榜產品說明: | 使用方法: 一根一根畫出眉型，之後再整理眉型即可。 | |
| 保存期限: | 01-淺棕 - 2018.12 | |
| 商品備註: | 全新正品 | 好物分享享好禮  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！
醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制
日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。
美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。
白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。
相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！
睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠
- 右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
- 再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。
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林智平再見安打 桃猿1分氣走獅隊
記者張翔程／綜合報導
廖健富單場雙響砲帶動攻勢打進延長賽，第十局代打林智平擊出再見再打，Lamigo桃猿今日在桃園主場以8比7氣走統一獅，暴力猿打下3連勝。
第五局獅隊先馳得點，蘇智傑擊出2分砲，第七局潘武雄用高飛犧牲打送回1分，第八局郭阜林、唐肇廷連續安打攻下1分，第九局潘武雄、高國慶擊出安打再添3分。
暴力猿在第五局一度扳平，第七局廖健富生涯首轟，第九局再擊出2分砲，生涯首次單場雙響砲，以18歲187天締造最年輕的單場雙響砲紀錄，隨後桃猿靠3次保送加王柏融、陳俊秀連續安打，一口氣再追3分進入延長賽。
尼克斯先發6局，投出8次三振、3次保送、1次觸身球，被擊出5支安打，丟2分逃過敗投，吳丞哲、林國裕中繼各失1分，林國裕第八局登板，續投第九局失3分，陳禹勳後援拿到本季首勝。
羅里奇先發6局，投出7次三振、無四死球，被敲出6支安打，失1分無緣轉戰中職首勝，江承峰挨了1發陽春砲，邱浩鈞接手飆出2K，第九局廖文揚被轟掉2分，王鏡銘丟3分救援失敗，鄭鈞仁遭狙擊吞下生涯首敗。
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